Viikko 29 pyörähtää käyntiin.
Uudessa treenissä 11 saadaan lisähaastetta tuolista.
Tarvitset siis välineeksi joko tuolin tai muun tukevan korokkeen, minkä päälle voi astua.
Jos koet treenin liian haastavaksi tuolin kanssa, kaikki liikkeet, lukuunottamatta ojentaja-liikettä, voit tehdä myös hyvin ilman tuolia.
Torstaille merkitsin kalenteriin täällä blogissa julkaistun jumppapallo-treenin. Toivottavasti sinulta kotoa löytyy sellainen.
Ja lauantaina tuttuun tapaan voimajooga.
Oikein aurinkoista ja lämmintä viikkoa kaverit!
Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti