Viikkokalenteri viikolle 30.
Tämä viikko mennään vielä tutulla kaavalla, eli yksi uusi treeni ja uusi voimajooga.
Viikosta 31 viikkokalenteriin tulee muutos.
Viikoilla 31-35 tulee joka viikko yksi oman kehonpainolla tehtävä treeni (iHiit) ja yksi lisäpainoilla tehtävä treeni (iPower).
Launtaisin kerrataan aikaisemmin tehtyjä voimajooga-harjoituksia.
iPower- treenejä varten sinulla olisi hyvä olla kotona käsipainot, 2kg-10kg, yhdet
kevyemmät ja yhdet painavammat käsipainot.
Aurinkoista alkavaa viikkoa!
Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti