Käsilläseisontahaasteen osasta 5 ei tule puuttumaan haastetta.
Tämä liike vaatii jo vähän enemmän kehonhallintaa sekä voimaa.
Jos jalkojen suoristaminen sivulle on liian haastellinen sinulle, liike vahvistaa hyvin ylävartaloa vaikka pitäisit jalat koukussa. Ota tavoitteeksi pysyä asennossa aina vain pidemmän aikaa.
Muista tehdä pieni lämmittely ennen harjoitusta!
Tsemppiä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti