Uusi, erilainen viikko on aluillaan.
Tällä viikolla tulee siis yksi uusi omankehon painolla tehtävä harjoitus, sekä yksi lisäpainoilla tehtävä harjoitus.
Maanantain treeninä siis iHiit 13, eli omankehon painolla tehtävä harjoitus.
Ensimmäinen lisäpainoilla tehtävä harjoitus iPower 1 on vuorossa perjantaina.
Lisäpainoilla tehtävässä treenissä tarvitset kaksi käsipainoa, noin 2-3 kg, sekä yhden raskaamman painon
5-8kg. Tämä raskaampi lisäpaino voi olla myös kahvakuula.
Tehokasta viikkoa treenaajat!
Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti