Toivottavasti olet viihtynyt pepputreenin parissa.
Viikko 38 jatketaan samalla kaavalla.
Maanantaina vuorossa pepputreeni 5, välineinä tarvitset kahvakuulan, ja jotta ei mene liian helpoksi, niin lisävastusta otetaan vielä tuolista :)
Tiistaina kerrataan omankehonpainolla tehtävä harjoitus iHiit2.
Keskiviikkona voit pitää venyttely/lepopäivän ja torstainan treenit jatkuu pepputreenillä 1.
Perjantaina kerrataan viikon uusi treeni, pepputreeni 5.
Lauantai on joogapäivä, joten vuorossa peppujooga 6.
Mukavia treenihetkiä!
Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti