Lokakuun viikkokalenterit täyttyy iHiit-treeneillä (oman kehon painolla tehtävä harjoitus) ja iPower-treeneillä (harjoituksessa mukana lisäpainoja).
iHiit 5 treenissä on luvassa sellaista hapotusta jaloille ettei paremmasta väliä. Muista tehdä hyvä lämmittely ennen treeniä.
iPower 5 treenissä yhdistetään sekä oman kehon painolla tehtäviä liikkeitä että lisäpainoilla tehtäviä liikkeitä. Treenissä tarvitset kaksi käsipainoa (3-5kg) ja halutessa yhden kahvakuulan (6-12kg).
Energistä viikkoa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti