i n a n a wellness-videotreenit, mitä ne on?

i n a n a wellness-videotreenien avulla treenaat tehokkaasti ja monipuolisesti kotona.

Treenit kestävät 10-20 minuuttia ja se aika treenataan täydellä teholla.

i n a n a wellness-videotreenit sopivat niin kuntoilijalle, vasta-alkajalle kuin kokeneelle liikkujalle, joka kaipaa harjoitteluunsa vaihtelua.

Nämä treenit haastavat sekä hapenoton, lihaksiston, tasapainon että koordinaation. 

Liikkeet ovat useita lihasryhmiä kerralla rasittavia. 
Näiden treenien avulla opit hallitsemaan kehoasi aivan uudella tavalla. 
Huomaamatta saat lisää ketteryyttä ja taipuisuutta kroppaasi, sekä lihasmassasi kasvaa.

Liikkeet eivät vaadi paljoa tilaa.

Nopean ja kovatehoisen treenin jälkeen aineenvaihdunta toimii tehokkasti vielä muutaman tunnin ja polttaa näin rasvaa pitkään vielä treenin jälkeenkin.

15 minuutin kovalla teholla tehty i n a n a wellness-treeni vastaa tunnin kevyemmällä temmolla tehtyä liikuntasuoritusta.

Treenin voit tehdä aamulla ennen töihin lähtöä, jolloin saat parhaan startin päivääsi, tai voit jumpata yhdessä lasten kanssa päivällä tai tee treeni työpäivän päättyessä ja vietä loppuilta energiaa puhkuen.

i n a n a wellness-videotreenien kuukausipakettiin kuuluu 8 uutta treeniä ja  jokaiselle viikolle oma viikkokalenteri, joten sinun ei tarvitse itse pähkäillä, minkä treenin tekisi milloinkin.

i n a n a wellness-treenit sisältävät seuraavanlaisia treenejä:

-  iHiit-treeni (oman kehonpainolla tehtävä harjoitus)

-  iPower- treeni (harjoituksessa käyteään lisäpainoa)

-  Voimajooga

Kuukausihinta 20€(sis.alv24%)

Treeneissä voit lähteä liikkeelle aloittelijan treeneillä, joissa liikkeet yksinkertaisempia ja tempo maltillinen. Näissä treeneissä keskitytään puhtaisiin liikeratoihin.
Aloittelijan treenit kestävät 1-2 kuukautta.
Jos olet jo valmiiksi kovakuntoinen liikkuja, voit hypätä suoraan tositoimiin.

Viikkokalenterit eivät ole kuukaudesta toiseen samanlaisia, vai välillä otetaan erilaisia teemoja eri kuukausille.

On sinulla tavoitteena painonpudotus, kunnonkohotus tai lihasmassan lisääminen, pääset tavoitteeseen näillä kovatehoisilla, lyhytkestoisilla treeneillä.

Jos kiinnostuit kotitreenaamisesta, ota yhteyttä osoitteeseen:

inanawellness@gmail.com