Pepputreenijakson viimeinen viikko pyörähtää käyntiin.
Maanantaina tehdään pepputreeni 7. Harjoituksessa tarvitset tuolin, kahvakuulan ja harjoitusmaton.
Tiedossa varmaa hapotusta jalkoihin sekä sykkeennousua, vaikka hyppyjä treeni ei sisälläkään.
Muista haastaa itsesi tarpeeksi painavalla kuulalla, jotta saat harjoituksesta kaiken tehon irti.
Tiistaina iHiit 4, pystytkö parantamaan edellistä aikaasi?
Treeni 10 vuorossa torstaina, joka on myös omankehonpainolla tehtävä harjoitus.
Pepputreeni 7 kerrataan vielä perjantaina ja lauantaina pepputreeni 8, joogaharjoitus.
Mukavaa viikkoa!
Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti