i

i

sunnuntai 1. kesäkuuta 2014

Viikkokalenteri 23




Kesäkuun puolella ollaan,
Tässä ensiviikon kalenteri.
Nyt ei enää tarvitsekaan tehdä yhtä ja samaa treeniä koko viikkoa, vaan uusi treeni tehdään maanantaina ja torstaina. Tiistaina tehdään aloittelijan treeni 2 ja perjantaina aloittelijan treeni 1. Jooga 5 on vuorossa lauantaina.
Viikkokalenterin tulen julkaisemaan täällä blogissa jokaisen viikon alussa.

Ensimmäinen treenikuukausi takana ja kesäkuu saadaankin aloittaa treenillä 5, ilman aloittelija-sanaa.
Treeni 5 on haastava, jossa syke nousee varmuudella kattoon.
Tämä on mielestäni ensimmäinen treeni, jossa tarvitaan oikeaa tahtoa ja sisua puskea se täydellä teholla läpi.
4 eri liikettä, 3 kierrosta.
Aika 15.04. 
Mikä on sinun aikasi?

Lämmittele hyvin ja tehdään treeni sitten yhdessä! 
Tsemppiä!

Sanna

4 kommenttia:

  1. "aloittelija"-sanan väistyttyä treenin luonne todellakin muuttui :) -sinnillä vedetty aikaan 16.57 ;)

    VastaaPoista
  2. Anonyymi28/7/14

    Yhdyn edelliseen kommentoijaan! Treeni muuttui kertaheitolla, hyvä niin! Aikaa en tajunnut ottaa, kun vaihdoin liikkeen sinun tahdissa, joten jokunen liikesarja jäi lyhyemmäksi. Huh!

    T. Kaisu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jes, hyvä Kaisu! :)
      Kiva kuulla, että pidit treenistä!

      Poista