i

i

maanantai 21. heinäkuuta 2014

Viikkokalenteri 30





Viikkokalenteri viikolle 30.
Tämä viikko mennään vielä tutulla kaavalla, eli yksi uusi treeni ja uusi voimajooga.

Viikosta 31 viikkokalenteriin tulee muutos. 
Viikoilla 31-35 tulee joka viikko yksi oman kehonpainolla tehtävä treeni (iHiit) ja yksi lisäpainoilla tehtävä treeni (iPower).
Launtaisin kerrataan aikaisemmin tehtyjä voimajooga-harjoituksia.

iPower- treenejä varten sinulla olisi hyvä olla kotona käsipainot, 2kg-10kg, yhdet 
kevyemmät ja yhdet painavammat käsipainot. 

Aurinkoista alkavaa viikkoa!

Sanna


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti