Perjantaina fiilis on aina jotenkin erityinen.
Viikonloppu edessä, mikä tietää yhdessäoloa perheen kanssa, lepoa, hyvää ruokaa ja sopivasti aktiivisuutta.
Viikon kovat treenit on takana, jäljellä kipeät lihakset ja energinen olo.
Lauantain ohjelmaan kuuluu tietysti voimajooga, mikä onkin ihana tapa rentoutua ja saada liikkuvuutta kroppaan. Mutta samalla voimajooga on tehokasta lihaskuntoharjoittelua, mikä vaatii keskittymistä ja tasapainoilua.
Oikein ihanaa viikonvaihdetta!
Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti