Joskus on päiviä, ettei millään jaksa tehdä sitä "kunnon" treeniä. Sellaista, missä hiki virtaa ja syke nousee.
Tämä treeni on laiskan päivän harjoitus, sillä voit tehdä sen kokonaisuudessaan jumppamatolla nousematta ylös.
Tällä treenillä saat mukavan poltteen pakaraan. Mutta muista tehdä toistoja 15-20 ja kaikki liikkeet peräjälkeen, niin ettet laske jalkaa välissä lepotilaan.
Sitten vain jumppamattoesille ja treenaamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti